14/3/11

Café; Shake com iogurte light

Almoco: salada de cenoura, beterraba , alface e tomate carne grelhada com queijo bco. suco de melancia 300ml

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13/03/11

Café da manha: 1 danoninho e meio

Almoco: Shake com água

Lanche: salada de frutas grd

Janta: 6 colheres de arroz, 3 coxas de frango assado, salada alface e tomate

Ceia: flan light

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12/02/11

Café da manha: Shake com linhaça e suco de maca de soja

Almoco: 2 misto quente + h2o

Lanche: maca desidratada

Janta ( aniversario da minha tia avo de 90 anos) 1 pedaço queijo branco, 1 2 queijadinha e 3 fatias finas de bolo de cenoura + 200ml tubaina

Ceia: suco de caixinha de manga

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11/03/11

11h Café da manha: shake com 1 col linhaça

Hidroginastica 45m

14h Almoco: frango grelhado com queijo branco e salada de folhas, beterraba , cenoura com fio de azeite.

17h lanche: cookies de aveia e mel light 50gr

21h janta: salada de folhas spoleto com metade do molho de mostarda mel, frango recheado com espinafre e 150ml suco de lata

Ceia: chá

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carnaval

Bom, nao vou nem fazer drama: escapei FEIO da dieta neste carnaval, nem postei pela vergonha. Eu sou muito foda

A noticia boa q mesmo escorregando na alimentação emagreci 1 kl pela minha balança e tb q comprei meu iPhone ebaaaaaa! Nao sei viver sem tecnologia!



:(

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