Estava pensando aqui com minhas banhas e me deu um estalo!

EU preciso parar de pensar que preciso emagrecer....pq isso me remete que preciso comer menos....

EU tenho que pensar que preciso ter mais músculos... pq isso me remete que preciso me exercitar mais...

Logo, vou parar de pensar em comida para pensar em exercitar mais!!!! 

Acho q matei a xarada!

 

Uma frase para lembrar:

Ações de derrota para se cuidar:
"a primeira: não impor limites nem restrições à sua dedicação aos outros. Enquanto as mulheres se mantém ocupadas tornando um pouco mais fácil a vida de outras pessoas, seu corpo e mente se deterioram."