Estava pensando aqui com minhas banhas e me deu um estalo!

EU preciso parar de pensar que preciso emagrecer....pq isso me remete que preciso comer menos....

EU tenho que pensar que preciso ter mais músculos... pq isso me remete que preciso me exercitar mais...

Logo, vou parar de pensar em comida para pensar em exercitar mais!!!! 

Acho q matei a xarada!

 

Pesagem da semana passada!

Nem to acreditando, mesmo nao fazendo a R.A como deve ser feita estou conseguindo (devagarzinho) emagrecer. A cabeça é tudo mesmo! santa fluxetina! 

Decisão! essa é a diferença do caminho para o sucesso!

Atualizei ali minha  a pagina Evolução em gráficos de pesos, medidas etc e me deu fiquei bem contente com a curva indo para baixo novamente...

Pensei, estou com várias estratégias, algumas dicas tirada do blog de cada uma de vcs, mas acho q a decisao de fazer terapia com um profissional voltado para transtorno alimentar está sendo fundamental para eliminar os kilinhos q não estava conseguindo perder.

O dr Tommaso, q tb tem um blog (http://tommasopsicologia.blogspot.com/) está me dando além de broncas (normais dos terapeutas) mas estimulo e mostrando varias coisas boas, varias conquistas q talvez sozinha nao conseguiria.

Adoro os textos dele, as vezes acho q ele esta escrevendo pra mim... kkkkk

Bom fica aqui consignado um dos meus segredos de sucesso: Dr. Tommaso:

Dr. Marco Antonio De Tommaso
• Psicólogo e psicoterapeuta pela Universidade de São Paulo
• Credenciado pela Assoc Brás para Estudo da Obesidade
• Atuou no IPQ HC USP em pesquisa e atendimento
• Psicólogo da Agência L’Equipe de modelos
• Articulista da revista Boa Forma “No Divã”
• Consultor de psicologia do site www.giselebundchen.com.br/estilo 


www.tommaso.psc.br 11- 3887 9738 tommaso@terra.com.br

ebaaaaa, acho q tenho um acordo com o maridao!

Ontem de madrugada o maridao e eu conversamos longamente. Abrimos nosso coracao, em resumo;
- Ele esta agora preocupado com a saude, com medo mesmo...
- Eu falei que precisava dele para ajudar na rotina para emagrecer, q ele mais me atrapalha e eu fiz mea culpa pq deixo.
- Ele tb disse q nao esta bem, esta desanimado, estressado!
- Eu disse q nao o procuro mais para namorar pq tenho vergonha do meu corpo.

Entre outras ponderacoes.

Propus para q mudassemos nossa rotina diaria de janta, computador e aproveitasse mais o lazer e atividade fisica. Que mudassemos as saidas de distracao dos jantares fora para programas mais esportivos ou culturais.

Vamos ver, acho q agora vai!!!
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