3 semana

Não foi uma boa semana na atividade física, na R.A tb não foi um exemplo, mas poderia ser pior.

Começando a semana com pensamentos positivos, afinal já fico feliz qdo as pessoas falam: nossa, esta emagrecendo, hein?

Como isso eh bom ouvir! Borá se motivar e fazer o q tem q ser feito!!!

Estava pensando aqui com minhas banhas e me deu um estalo!

EU preciso parar de pensar que preciso emagrecer....pq isso me remete que preciso comer menos....

EU tenho que pensar que preciso ter mais músculos... pq isso me remete que preciso me exercitar mais...

Logo, vou parar de pensar em comida para pensar em exercitar mais!!!! 

Acho q matei a xarada!

 

2 semana!

Mais ou menos disciplinada. Preciso me esforçar mais, muito mais!

Olá!!

Voltando aqui, arrumando acolá e estou pasma comigo:

Antes de ontem fui começar a fazer exercícios, liguei o Xbox (pq nao sou louca de ir para a academia direto assim) e coloquei num treino BÁSICO de 31 minutos. Pensei: moleza! no inicio já estava pensando em como dificultar os exercícios.... passou 5 minutos, 10 minutos, 15 minutos... língua de fora, coração disparado, as pernas e braços não obedeciam.....affff estava morrendo com o treino q substimei....meu DEUS! estou podre e mais do que na hora de sair do sedentarismo. Realmente nao achei q estava tao ruim assim!!!!!

Procurando um desafio nos blogs das amigas, alguém sabe de algum q esteja começando???

Depois de 1 semana e uma noite com insonia, a ficha está caindo que preciso me esforçar mais, muiiiito mais!!!! 

Lendo o livro da dr. Peeke para entrar de cabeça no desafio.

Mas meu maior desafio: acordar cedo!!! esse preciso vencer de qq jeito!! 

Uma frase para lembrar:

Ações de derrota para se cuidar:
"a primeira: não impor limites nem restrições à sua dedicação aos outros. Enquanto as mulheres se mantém ocupadas tornando um pouco mais fácil a vida de outras pessoas, seu corpo e mente se deterioram."

Primeira noite...

Muito cólica, não esta dando pra dormir... Mas nada q não passe logo logo

Ultimo dia ...

De folia e indisciplina.

Pronto, falei!

Um ano depois.....

Caraca! q coincidência!! 

Depois de exatos 1 ano sem escrever aqui. Volto resignada e com vontade de finalmente vencer na luta do emagrecimento. Muitas decisoes definitivas.

Bora para o caminho, q a estrada é longa!!!

Foto atual e o que ouvi hj:

Estava indo para o banco (a pé pq é bem difícil estacionar) o sol estava lindo e eu de oculos escuro, avisto um senhor de meia idade andando em minha direção e quando ele passa por mim lançou um: " bela pança!!!!" affffff, não tive reação, foi a primeira (E ULTIMA) cantada ao inverso que levo na rua.

Hora de me mexer!

Pesagem da semana passada!

Nem to acreditando, mesmo nao fazendo a R.A como deve ser feita estou conseguindo (devagarzinho) emagrecer. A cabeça é tudo mesmo! santa fluxetina!