11h Café da manha: shake com 1 col linhaça
Hidroginastica 45m
14h Almoco: frango grelhado com queijo branco e salada de folhas, beterraba , cenoura com fio de azeite.
17h lanche: cookies de aveia e mel light 50gr
21h janta: salada de folhas spoleto com metade do molho de mostarda mel, frango recheado com espinafre e 150ml suco de lata
Ceia: chá
Convite Live : Agorafobia: quando o medo ocupa todos os espaços
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Nesta segunda-feira, estarei ao vivo no Instagram com mais um capítulo da
minissérie *Entendendo o Medo*
Dessa vez, o tema será:
*Agorafobia — quando...
Há uma semana
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