11h Café da manha: shake com 1 col linhaça
Hidroginastica 45m
14h Almoco: frango grelhado com queijo branco e salada de folhas, beterraba , cenoura com fio de azeite.
17h lanche: cookies de aveia e mel light 50gr
21h janta: salada de folhas spoleto com metade do molho de mostarda mel, frango recheado com espinafre e 150ml suco de lata
Ceia: chá
A Agorafobia é Real: O Que Você Precisa Saber
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A agorafobia é um transtorno de ansiedade que afeta muitas pessoas em todo
o mundo. No entanto, apesar de sua prevalência, a agorafobia continua sendo ...
Há um dia
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