Café da manha: Shake com linhaça e suco de maca de soja
Almoco: 2 misto quente + h2o
Lanche: maca desidratada
Janta ( aniversario da minha tia avo de 90 anos) 1 pedaço queijo branco, 1 2 queijadinha e 3 fatias finas de bolo de cenoura + 200ml tubaina
Ceia: suco de caixinha de manga
16 de junho 2025
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E por aqui, seguindo com os planos e vendo o corpo mudar e a saúde
melhorar 😁. Ô coisa boa.
Há uma semana
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