Café da manha: 1 danoninho e meio
Almoco: Shake com água
Lanche: salada de frutas grd
Janta: 6 colheres de arroz, 3 coxas de frango assado, salada alface e tomate
Ceia: flan light
16 de junho 2025
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E por aqui, seguindo com os planos e vendo o corpo mudar e a saúde
melhorar 😁. Ô coisa boa.
Há uma semana
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