Ultrapassando Limites: 13/03/11

domingo, 13 de março de 2011

13/03/11

Café da manha: 1 danoninho e meio

Almoco: Shake com água

Lanche: salada de frutas grd

Janta: 6 colheres de arroz, 3 coxas de frango assado, salada alface e tomate

Ceia: flan light

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Quem sou?

Sou uma pessoa sobrevivente ao pesadelo da depressão, onde renasci com o nascimento do meu primeiro filho (q veio pq o remédio que tomava cortou o efeito do anti-concepcional) e foi a melhor e a maior coisa que aconteceu na minha vida.

Sempre fui batalhadora, persistente, confiante, de origem humilde, a partir dos 14 anos morando sozinha desde que perdi minha mãe, minha maior perda.

Sempre fui amante da dança, desde os 6 anos até aos 22 anos ininterruptos dancei, depois sai de SP, voltei e casei. Bom, ai começa minha luta contra a balança e em seguida contra a depressão. Na realidade ainda não sei se a depressão me fez engordar ou engordei e por isso fiquei deprimida, mas o fato é: ESTOU DETERMINADA a voltar ao meu peso e com a ajuda de vcs, hei de conseguir!

Meta para o proximo ano! maio de 2012 ai vamos nós!!!

& Cumpri meta de eliminação e fazer RA certinho
& Tomar 1 lt de chá por dia
& Tomar 1,5 lt de água por dia
& fazer 1h exercício xbox na cia do bebe por dia
& fazer 4X por semana > 2h de aeróbico
& manter a rotina saudável
& voltar a dançar e permanecer
& continuar a terapia
& sair numa revista com meu antes e depois, com um sorriso de uma bela conquista!!!!

& e ser eu novamente.

O restante das metas financeira/ social/ familiar vai ser conseqüência do meu estado de espírito, pq se eu nao tiver bem comigo mesmo, nda vai acontecer - sei disso - ja tem anos q é assim.

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