Vamos ao recordatorio rapidinho:
Cafe 10h 1 banana
Almoco 13h Alface+rucula+beterraba+tomate = meiosis prato
meia colher servir arroz+feijao preto
Carne de panela 4 col sopa
Cafe tarde 16h 2 bisnaguinha + qeijo mussarela e leite de soja + nescau
Janta 21h meia colher servir arroz + frango cozido com batata e brocolis e couve flor no vapor
Ceia cha de framboesa com adocante
Pronto, mais um dia longe da dieta registrado.
Convite Live : Agorafobia: quando o medo ocupa todos os espaços
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Nesta segunda-feira, estarei ao vivo no Instagram com mais um capítulo da
minissérie *Entendendo o Medo*
Dessa vez, o tema será:
*Agorafobia — quando...
Há uma semana
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