Cafe da manhã - 1 banana
Almoço - Salada espoleto (folhas diversas, tomate normal, queijo minas e molho mostarda e mel)
lanche da tarde - 1 banana e uma xic chá e 1 fatia de pao sirio
Janta - 1 colher de servir de arroz branco e 1 e meia colher de servir de picadinho
ceia - 1 activia de mamao papaia
é... preciso me planejar melhor. :(
Nao estou seguindo a dieta a risca... ai fujo..q droga!
5 mitos sobre pânico que só aumentam seu medo
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As crises de pânico são assustadoras, e muitos mitos ao redor delas só
fazem a gente se sentir pior e mais sozinho. Vamos quebrar algumas dessas
ideias...
Há 2 semanas
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