Dia 22/02/11

10:00 Café da manhã: 1 mamão inteiro
11:15 Lanche manhã:1  barra de cereal
13:00 Almoço: salada de folhas, cenoura, maça, castanha e uma porção tiras de frango grelhado
15:00 Lanche tarde: 1 pera
20:00 Jantar : duas conchas de frango com batata e 4 colher de sopa de arroz branco.
23:00 ceia: Actvia torta de limão

Ou seja, nao segui a dieta, estava com muita fome a noite - tenho q melhorar o almoço :(